Vaccination HPV

För det första är jag osäker om denna är i rätt forum

Jag är en tjej på 11 år som snart ska vaccineras mot HPV då de flesta tjejer (inge transfob) gör det i femman. Problemet är det att jag har värsta sprutfobin EVER.

Har någon tips på hur jag kan bli mindre orolig, egna berättelser om när ni tog den, om det gör ont eller andra tankar om det. Tacksam för svar

Jag har ingen sprutfobi men tänkt på det roligaste minnet du kan komma på eller så stirrar du i taket och tänker på ett svårt mattetal eller något svårt som du börjar tänka på

:O :O :O Visste inte att det vaccinet fanns eller ens vad det var tills nu. Ligger precis utanför åldersgränsen för att kunna få den gratis. Suuuuurt.

Men den är väl som vilken annan spruta som helst.
När jag tar sprutor ser jag till att ta ett djupt andetag, och fokusera på att lyssna och se en plats jag älskar - och medan vätskan sprutas in i kroppen andas jag långsamt och kontrollerat ut medan jag fokuserar "blicken" på platsen (i mitt fall: på havet från båt/strand och hör havets brus i andningen ut). och framförallt: tänka på att vara avslappnad i kroppen - en spänd kropp medför oftare ondare smärta under proceduren och efteråt

fråga om skolsystern kan sätta på musik medans du tar den så att du kan fokusera på musiken istället.

Har själv ingen sprutfobi men det hjälpte för mig

Har också sprutfobi, för mig hjälper inget riktigt ! Tar djupa andetag och försöker lugna ner mig själv bara

Har den redan blivit obligatorisk?!
Nejmen jag har samma, när det kommer upp en spruta vill jag gärna bara springa ut i korridoren och gömma mej som när jag var typ 3..
Fast de gångerna jag faktist måste ta en spruta brukar jag ladda upp innan, köpa choklad & nån god dricka. Tar jag sprutan i skolan brukar jag köpa det redan kvällen innan. Och när jag kommer hem har jag en belöning för jag klarat det! Under sprutan brukar jag göra mitt bästa att tänka på annat, positiva följder, mina vänner, roliga saker som hänt under dagen & tänka på hur jag andas (för att ha nått att tänka på)

jag gillat inte att ta sprutor, men jag veta att jag kan få sjukdomar som är mycket värre än hur det känns att ta en spruta. Så jag brukar bara försöka att slappna av och inte tänka på sprutan.