HJÄLP!! Alla mina itunes-spellistor....borta

Hejsan Mugglis!
Nu är det såhär att jag verkligen hoppas att ni kan hjälpa mig....Jag har en iphone och har många spellistor med mycket olika musik i min itunes och på mobilen. Idag när jag startade itunes gjorde jag den fasansfulla upptäckten, alla mina spellistor och ALL musik var borta!!! när jag kopplade min telefon till datorn för att synka datorn med telefonen och få in spellistorna i itunes igen försvann listorna från iphonen OCKSÅ! Så nu har jag ingen musik någonstans! Jag som är beroende av att lyssna på musik har nu panik och vet inte alls vad jag ska göra trots att jag frågat runt på en massa andra forum....Några ideer Mugglis?

Ha du gått igenom listorna i själva itunes? Eller så ha du nog glömt att spara spellistan med din musik