Tips till blivande Vegeterian

Hejsan! Jag är en tjej på 12 år. Idag såg jag en hemsk bild och det var så jag bestämde mig, jag vill bli vegeterian! Det var en bild på flera grisar instängda i en jättetrång metallbur och en kyckling i en mixer (jag vet att kycklingar troligtvis inte dödas så på de flesta ställen men det såg ändå hemskt ut). I Sverige har vi ju några av de bästa djurskyddslagarna runt om i världen men det gick ändå rakt in i mitt hjärta. Själv tycker jag att kött är jättegott men jag vill få bort den känslan. Jag har ingen aning om vilket kött jag ska eller inte ska äta. Det jag har tänkt välja bort helt är i alla fall nötkött, fläskkött, hästkött och gelatin. Mina föräldrar tycker det är okej men bara jag äter något kött. Jag vet inte vad jag ska välja bort förutom de jag skrev nyss. Om ni har några tips på vad jag ska välja bort skriv gärna det! Jag tycker otroligt mycket om kyckling men HATAR fisk. Så jag tror jag väljer bort fisk men jag vet inte... Det är så svårt! Tipsa gärna allt du kan! Jag behöver allt du vet! Om du är vegeterian eller vegan skriv ALLA tips du har! Om ni vet några bra videor på Youtube, länka dem! Om ni vet några goda recept på en hemsida, länka dem också! Jag vill verkligen bli en vegeterian! Hela min familj äter väldigt mycket kött och mina föräldrar orkar inte lag två rätter så det skulle vara bra om ni hade några enkla recept eller tips på rätter som inte tar så lång tid och så jag kan laga det själv. Jag kommer läsa på allt jag kan och titta på dokumentärer om slakt och allt sånt, men jag behöver ändå DINA tips! Tack för mig


PS. SVARA SNABBT! xD

Jag är inte vegetarian, men om du vill ha tips på JÄTTEGODA vegetariska recept så tycker jag du ska checka in på Therese Lindgren's veganska matvecka (youtube.)
Jag kan länka dem alla här nedanför, hon förklarar sjukt bra!

https://www.youtube.com/watch?v=B3JFHcoYoRw
https://www.youtube.com/watch?v=1bCAv8Bqcv0
https://www.youtube.com/watch?v=HnCHrnmbrtw
https://www.youtube.com/watch?v=w4_v16YXM0U
https://www.youtube.com/watch?v=kLECnNDuBpI
https://www.youtube.com/watch?v=3tCcMfRxzvY
https://www.youtube.com/watch?v=akY3feH9h-4

tack så jättemycket!

Börja med att trappa ned på köttätande, sen kan du fortsätta med att utesluta det köttet du inte vill äta. Bästa och lättaste sättet att vara vegetarian när man bor med föräldrar är köttsubstitut, så du kan äta samma rätt men med quorn/soja-"kött" istället för riktigt kött. Du slipper alltså laga en helt ny rätt och det är inte jobbigt för dina föräldrar heller.

denna boken hjälpte mig jättemycket när jag slutade äta kött
http://www.bokus.com/bok/9789153426264/gron-i-koket-vegetarisk-kokbok/
lånade ett gäng böcker på biblioteket och denna lånade jag om och om igen tills jag köpte den haha
den talar om hur du kan få i dig alla näringsämnen som du missar om du inte äter kött, och har dessutom jättemånga bra recept!

Mitt största tips är väl helt simpelt att du ser till att läsa på mycket, och inte bara skippar köttet, utan äter en kost så att du mår bra och får i dig riktigt med näring!

Tack så jättemycket för era tips! Just nu har jag ätit Quorn filéer istället för köttet min familj äter. Jag tycker att Quorn är SÅÅÅÅÅ gott så jag kör nog på det ett tag och läser på under tiden. Jag ska se till att låna den där boken på bibblan! Tack för att ni vill hjälpa mig ♥

Ett tips om du eventuellt i framtiden vill ta ett ännu större steg och bli vegan är att du absolut inte ska följa ''Raw till 4'' dieten. Den är ohälsosam och tjejen som kom på den saknar helt förståelse för människokroppen, till exempel har hon sagt att mens bara är ''gifter'' som lämnar kroppen och att det därför är bra att inte få mens alls

det bästa tipset jag har är att hitta några bra basrecept som är lätta & funkar bra att göra, antingen bara till dig eller hela din familj. leta i kokböcker, gör om kötträtter eller bara hitta på. saker som min familj gör mycket är tex grönsakssoppor & grytor med böner/linser, bön/ärtbiffar eller typ pasta med grönsaker
just bön & kikärtsbiffar är också bra att ha istället för/som alternativ till köttsubstitut, det är ganska lätt att göra stora satser & frysa in och det är lätt att variera smak med kryddning
& sen som andra sagt ta reda på & försök se till att få i dig alla näringsämnen, se även till att dina föräldrar lär sig det

tack för svaret ♥